Hoje o artigo é mais pessoal.
Tenho feito várias publicações no instagram onde apareço no ginásio.
Queres saber porquê?
Em abril deste ano quis mudar o meu estilo de vida em relação à alimentação e ao exercício físico. Posto isto, contactei a querida e super profissional Bárbara Torres que me está a acompanhar nesta jornada, desde então.
Como tal, iniciei um período de mudança em que comecei a alimentar-me melhor e de acordo com as minhas necessidades nutricionais. Por outro lado, foi-me criado um plano de treino 100% personalizado com base nos meus objetivos.
Uma vez que partilho o meu dia a dia no instagram senti que faria sentido começar a partilhar a minha rotina de treinos. Daí aparecer mais vezes no ginásio. Isso serve para me motivar, para a minha coach ir tendo novidades (porque ela é muito atenta) e para aumentar o meu compromisso comigo mesma. A um nível mais residual, se a minha motivação servir, de alguma forma, para inspirar alguém a fazer o mesmo por si, melhor ainda.
E é basicamente esta a explicação. Não me deu a louca, não estou a fazer dieta nem acho que vou ser uma bodybuilder. Estou a reeducar os meus hábitos para atingir objetivos em relação à minha aparência e face ao que pretendo melhorar no meu corpo, ao mesmo tempo que crio hábitos alimentares saudáveis pela minha saúde.
Quem “se meter nisto” a achar que é uma fase não entendeu o processo.
As pessoas por vezes demoram a assimilar mudanças de comportamento alimentar e podem até dificultar com os seus comentários. Nessa altura é o foco que faz a diferença. Depois de mudar os hábitos, o equilíbrio é tudo.
Em relação ao peso, já perdi algum mas não considero que seja isso o mais importante. Já aprendi que, apesar de ter impacto psicológico, é apenas um número.
O importante é e vai ser sempre sentir-me bem comigo própria.
Bisous,
Marina Véronique
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