1 dia de detox na minha vida 🥝

Quem me segue no instagram deve ter reparado que ando a treinar bem.

Mas a verdade é que é meio desperdício uma vez que não estava a atinar na alimentação.

O que decidir fazer para mudar o chip?

Estava a correr na passadeira e deu-me a ideia de fazer 1 dia de detox. Apesar de achar boa ideia, pensei logo em dois potenciais problemas: nunca ter feito, ser uma esquisita do caraças.

Fui ao continente comprar só frutas e legumes que gosto e pensei: “bem, como amanhã é domingo, levanto-me tarde e deve dar para passar o dia com 3 sumos + sopa ao jantar”. Bem dito, bem feito.

Levantei-me perto das 11h30, pesei-me em jejum e tirei a medida da minha cintura (só a título de curiosidade). Depois fui para a cozinha fazer o primeiro sumo do dia.

12h00 — Sumo de Cenoura, Laranja e Limão

Passou-se a manhã, gravei um vídeo para publicar na próxima semana, fui passear o cão, escovei-o e voltei para a cozinha fazer o segundo sumo do dia.

15h30 — Sumo de Abacaxi, Kiwi, Maça e Hortelã

A seguir, entrei em modo cozinheira master, fiz o preparado das minhas panquecas de banana e aveia para a semana e preparei a sopa para o jantar.

18h30 — Sumo de Frutos Vermelhos e Manjericão

Depois vim para o sofá editar vídeos, fotos e escrever este texto (ahah). Bateram as 18h00 e pouco e vim fazer o terceiro e último sumo do dia. Desta vez, com um preparado de frutos vermelhos congelados e manjericão fresco.

21h30 — Sopa de Courgette, Abóbora e Cebola

Às 21h30 vou comer a minha sopinha com sementes de girassol, vou preparar a semana e ver a gala do Big Brother que é um dos meus guilty pleasures.

Em relação ao modo de preparação dos sumos é só cortar tudo, colocar na liquidificadora, cobrir com água e triturar. Simples assim.

De um modo geral não senti fome, mas confesso que a parte final do dia foi a pior para mim (que é quando me apetece comer mais).

Amanhã volto a pesar-me em jejum e a tirar medidas para ver se desinchei ou não.

Bisous,

Marina Véronique